do pracy

[...] trening, przerwy tylko na zmianę obciążenia. 1.Winogrona 500g, Mieso z kury, kasza gryczana 2.Naleśniki z jaj (mieso z kury, mozzarella, warzywa,oliwa) 3.Jeszcze nie wiem co do pracy wezmę, po dwóch posiłkach jest +2000kcal http://img10.imageshack.us/img10/2904/2l1y.jpg http://img801.imageshack.us/img801/9556/dbgd.jpg Spadam coś zarobić, pozdro

Rzeźba moich marzeń, oczywiście tego pana ;-) http://img716.imageshack.us/img716/3741/yfy6.jpg Zwijam do pracy, pozdro

Gówniany dzień, gdy robiłem rozgrzewkę przed treningową otrzymałem ważny telefon i musiałem wyjść, po powrocie niewiele czasu bo do pracy zaraz idę więc zrobiłem krótki okrojony trening bo wolałem dopiąć miskę... Ogólnie ostatnio sporo problemów mi się zwaliło na głowę więc będą okrojone rozpiski z doskoku, a na pewno będę zaniedbywał wasze [...]

[...] żwawy trening! Rodzynki, krążki ryżowe, indyk 120g Owsianka z mlekiem i gruszką Spagetti z wieprzowiny 180g, makaronu, fasoli i innych warzyw Mięso z kury 340g + warzywa z oliwą Posiłek do pracy będzie, jeszcze nie wiem co + jakieś migdały http://img13.imageshack.us/img13/8784/a5fc.jpg Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-10-14 21:11:31

Cross Trainer 5min Drążek podchwyt 4s Wiosło sztangą 4s MC 4s Szrugsy 4s Wiosło jednorącz 4s Uginanie nadgarstków podchwyt 3s Spięcia brzucha 4s Cross Trainer 20min 1. Tost z indykiem i serem, owsiane, rodzynki, mleko 2. Lasagna wołowa 3. Tuńczyk Do pracy owoce pozdro

[...] 4s Gilotyna 4s Młotki 4s URS 4s Uginanie nadgarstków 4s Bieżnia 25min 1.Gołąbki czyli wieprzowinka i ryż (zdjęcie wrzucę później) TRENING rodzynki 2.Piersi z kury, kasza gryczana masło orzechowe 3.Jajecznica z 5 na szynce, kawa mrożona 4.Tost, mozzarella, jabłka Od dzisiaj w dt obciąłem po 5min cardio i w dnt 15min. spadam do pracy, pozdro

[...] , lub szybki marsz przechodzący w trucht, osoby nie mogące sobie pozwolić na wygospodarowanie wolnego czasu rano, niech spróbują spędzić cały dzień bardzo aktywnie np. do pracy idziemy piechotą, zamiast windy używamy schodów itp. Dzień pierwszy: I Posiłek 50 g musli (płatki owsiane, 10 g nasiona dyni i słonecznika) bez orzechów!! Zalać [...]

[...] jest podstawowym, ale nie jedynym źródłem energii. Po ok. 2godz jego zużycie dochodzi do 80% wydatkowanej energii, reszta z glukozy. A stały dopływ glukozy jest niezbędny do pracy mózgu. Tak czy owak przy dłuższym wysiłku aerobowym glukozy zaczyna brakować, ze względu na tlenowy charakter wysiłku nie powstaje kwas mlekowy, więc jedynym źródłem [...]

[...] sie odwołać od decyzji ale w tego typu przypadkach rzadko udaje się uzyskać pozytywne dla siebie orzeczenie. Co do samego kręgozmyku może okazać się tak że przy wykonywaniu pracy fizycznej bóle powrócą oraz ześlizg kręgu również się powiększy także jeśli będzie oznaczało to powrót do pracy dobrze później po pewnym czasie ponownie wykonać [...]

z domu do pracy z pracy do domu a weekendy scieszkami rowerowymi w okolicy Poznania

[...] aktywnośc -Myślicie że ludzie wstydzą się pokazywac twarz ??, którą i tak widzą tyciące osób na portalach typu FB. Idź zarób 200- 500 zł - tu trzeba wielu wielu godzin pracy a na forum klik i można mieć w minute jak się uda, Pozdro dla wszystkich aktywnych i mniej aktywnych - ( 5.40 - spadam do pracy :) ).. Napisze tu bo w tamtym [...]

[...] plus ta sztanga przymocowana-progres był C1 progres był - bardzo bolały mnie uda. bałam sie tej 50 kg ale poszło. przed chwila do domu wróciłam z siłowni i za chwile do pracy do 23.00 ciekawe. Obi jutro w domu bede ćwiczyc snatcha az wykonam go całkowicie poprawnie :) vajolet ciezkie sa te wznosy mam nadzieje ze keidys dojde do 5kg [...]

"Tegoroczna Selekcja odbędzie się w dniach 19-24.08.2003. Informacji szukaj już wkrótce na antenie Programu 2 TVP oraz na stronie www.tvp.pl. Tak, tegoroczną edycję również poprowadzi mjr Arkadiusz Kups." napisalem maila do TVP 2 i taka informacje dostalem, tak wiec panowie ostro bierzemy sie do pracy zostalo niewiele czasu pozdrawiam

Witam panowie, udalo mi sie ukonczyc Selekcje 2004, zostalo nas 14. W superselekcji nie wzialem udzialu, bo to co chcialem osiagnac osiagnalem, tzw. "blache". Jestem dumny jak cholera. Jutro wieczorem opisze kolejne dni, bo jutro wczesnie wstaje do pracy, a jeszcze do konca nie jestem zregenerowany, nie mowiac o siniakach i obtarciach.

[...] sie, ze przyjechalo na impreze mniej uczestnikow, bo akcja informacyjna byla bardziej intensywna niz w zeszlym roku, mam na mysli oczywiscie artykuly. Pozdrawiam i wracam do pracy, bo mam tu teraz niezly zajazd. Misiork przeslij mi jeszcze swoj adres mailowy, bo mam dla Ciebie kilka zdjec z naszego wypadu na Babia w zeszlym roku, wprawdzie sporo [...]

19 lutego 2012 do pracy wczoraj na 16, przed 7rano bylem spowrotem w domu...nalazilem sie ..p boshe, bylismy w 7 ale i tak goscie wymagajacy wiec latalismy jak male samolociki..nogi mi odpadaja po tej nocy. kcal na te dwa dni to cos kolo 5500kcal. nie za wiele, ale damy rade. i coz, wracamy na studia, jutro trening plecow.

[...] Zbliża się Czerwiec, jestem zapisany na Triathlon w Sierakowie i nie ma odwrotu. Powoli się rozkręcam w miare możliwości. Dziennie robię ponad 200km samochodem do pracy. W domu jestem ok. 18 więc różnie to bywa ale zmobilizować się trzeba to już ostatni dzwonek. Mój cel to ukończyć ten triathlon. Co najgorsze to zyskałem ponad 10 kg [...]

Tylko do 25? Oj szkoda, ja ma w końcu teraz luźniejszy weekend i myślałam, że moze uda się coś stworzyc. Ale do jutra marne szanse, sama jestem z Młodym a jeszcze do pracy trzeba iść :-(Do 24:00 :-) Zdążysz!

[...] czytalem ze ty tez studiujesz/ studiowales cos z biologia molekularna CZy to tez jest/byla biotechnologia??? Ten numer z bakteriami i antybiotykiem to na studiach czy juz w pracy?? Heh robota trudna i czasochłonna ale moze chociaz dobrzeplatna Wiesz cos moze na ten temat??? No i co moge jeszcze powiedziec - za 2 tygodnie ostrooooooo do pracy. I [...]

[...] lekkim pochyleniu tułowia do przodu, rozwijają się przede wszystkim dolne części mięśni klatki piersiowej. Wraz ze zwiększaniem pochylenia, coraz bardziej włączane są do pracy części środkowe i górne tych mięśni. Ustawienie się dokładnie pośrodku owych wyciągów zapewni obu mięśniom piersiowym taką samą pracę. Przy pochyleniu tułowia do przodu [...]